《你不是失敗，你還值得更好的》：幸福就是先把注意力回到自己身上

 

書名：你不是失敗，你還值得更好的

作者：角子

出版：皇冠出版社

我個人感情蠻順利的，算是首戰即終戰（？），嚴格來說完全不是感情療癒書寫的預設讀者，

只是出於個人興趣來研究：到底我能從書裡吸收到什麼呢？於是選了應該是信箱廣告出現過，

由角子所寫的《你不是失敗，你是值得更好的》來讀讀看，學習如何與經歷情傷的讀者對話。

本書文筆以第二人稱為主，對象預設為感情受挫的女性，營造出對話般的閱讀體驗。讀者對象感覺年紀更輕，少了 30 歲以後會強調的焦慮感，感覺有無限的療癒時間。

寫作的目的以讓讀者能度過感情挫敗，開啟「成功」的大門——放過自己，放下他。

在邊讀邊寫的筆記，我的感想大概分成幾塊：

✍ 雖然你難過快死掉了，但檢討自己也不會有答案的，因為問題不在你身上。

也許是因為每個人分手的理由都不會一樣，書裏不多琢磨處理了：在這裡分手原因大多單調，要嘛不適合，或是不愛了，著重於處理情緒。

但那些沒被省略的狗血，真的讓人懷疑自己是在看奇葩百科。為這種交往對象委屈，親友聽到真的沒氣到吐血也中風。真的啦，這些陷進去的人，可不可以交一些交心的朋友，稍微社會化一點的人，都可以分辨這樣的互動根本不合理，不健康。

什麼放不下？你連尊嚴都可以丟到地上給人踐踏，還有什麼不能放下？

就是鬼－遮－眼！沒有別的可能。聽到給愛麗絲的時候，就順手丟上車好嗎？

本書強調能走過情感創傷的解方，比較接近將感覺與注意力回到自己身上，以正面方式肯定感情中的回憶、感覺，「What's happened, happened.」但重複強調的次數真的有夠多，寫起來像跳針，但陷進去的人就是需要一個人重複說這件事吧，可以寫個對話機器人了。

幸福就是把注意力放回自己身上，不管戀愛前、戀愛中、分手後都一樣。

你不必變的更好才值得被愛。

因為你現在就值得被愛，值得被欣賞。

附上幾句裡面榨取出來，本書（共 220 頁）我覺得有助於點破自我檢討迴圈的幾句話。

雖然本書有 99.9% 都在強調要自己好好過，自己走出來，

但可以看出我特別挑的句子，還是都強調有另一個人在：

>「在一起」只是一個「邀請」，而不是「承諾」

> 只有一起走過，才會知道你們想去的地方，原來並不一樣

> 如果在感情裡你一直在犯錯，那你最大的錯就是挑到一個錯的人

> 在感情裡可以快速給你答案的人，不是因為他們比較冷靜，而是因為他們不曾思考過的你的感受。

> 事實是，在感情裡需要你持續開口要的感覺，那個人給不起。

✍ 真的很想檢討自己，請摸著良心對自己說「感情是互相的」

裡面有一個故事讓我特別煩躁：

一對情侶跟一群朋友出國玩，突然不舒服想要人哄，男友不知道她到底想幹麻（女生可能也不知道自己想幹嘛），女生就很悶的說要回飯店，要男友就跟大家繼續玩。結果女生也沒回飯店，轉身找地方邊喝泰奶冷靜一下，就接到男友回飯店找不到原本該好好休息的女友來電，語氣很擔心。

女友大受感動，想起了交往時的體貼，感情是要彼此在乎就能走到永遠啊。

Excuse me，這種女生就該放生好嗎？說好彼此在乎？她有很在乎也是出國玩的男友嗎？

換個角度就會時完全不同的故事了：

我跟女友和一群朋友出國玩，女友突然不舒服，

大家也蠻擔心的，但女友說不打擾大家出國玩，自己說要回飯店休息，我們就先分頭走。

但我還是蠻擔心的，所以後來也回飯店照顧女友，結果女友竟然不在飯店裡！

人在異國又聯絡不上我真的超擔心，還好電話還聯絡得上，

後來就看她提著兩杯泰式奶茶回來了，好像也沒有哪裡不舒服。

真的搞不懂女生在想什麼？所以只是不想跟朋友一起走而已嗎？

雖然是交往中，但是對一般朋友該有的尊重跟體貼也還是要有吧？

真正能長久的交往，是把對方當非親非故的普通朋友吧！

腦內有開滿小花的世界，也把想法拿出來溝通一下，

只是交往耶，又不是突然會讀心！

跟這種女生相處真的好累，還好不用跟她談感情 ¯\_(ツ)_/¯

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本書還有一些值得吐槽的案例，先記在這邊，之後這個主題我們會做個視頻給大家講解（老高 4ni?）

☛ 愛情不需要驚喜，親情才需要

☛ 需要等的不是感情，被等到的都是人情

真的會有人有興趣嗎？

下回預告：在感情中盡力了，是剛做完大重量訓練嗎？