Good Vibes, Good Life: How Self-Love Is the Key to Unlocking Your Greatness
作者： Vex King || 譯者：鍾莉方 || 出版社：大樹林
本書跟我近期讀的另一本正能量書籍很類似，閱讀的驚喜也就有限，但切入點與執行的原則還算有些新意。
作者 Vex King 提出頻率法則的說法，認為人的五感、思維與任何物質和能量，都是頻率震動。外在現實世界是頻率的顯化，宇宙則是振動頻率的汪洋，會回應你的頻率，而且是用你發出的能量送還給你。
頻率法則就代表人可以控制現實：改變所思、所感、所言、所行，即能改變世界。人活在世上，就是自己想法與意念的總和，你有絕對的主宰與詮釋觀點，讓自己能成為正向的人：發揮潛能、活出最好的自己。
辨識自己頻率的最佳方式就是覺察自己的情緒，但人無法時常正向，尤其生命碰到困難的時候，很難保持樂觀，也會讓人們處於較不佳的頻率狀態。
如何維持良好的頻率？提醒自己永遠值得愛與呵護，比起物質消費，自愛（self love）滋養自我接納，激勵成長，欣賞如實的自己，對當下的狀態感到滿足、開心，將專注力放在行動上。
並非要先得到美好與喜樂的事物，才得到喜悅。作者提醒，你的生活不是為人擺佈被動決定的，不管有怎樣的際遇，你的詮釋能改變你的世界。甚至你還能更主動，為自己打造一個正能量的健康環境。
這本書能幫助你改變生活的部分，則是分享了讓自己保持好頻率的好習慣：
- 讓身邊充滿正能量的人，經營一段有意義又長久的關係
- 改變肢體語言，先演出一位活在美好狀態的人，由外而內改變自己的狀態
- 撥點時間給自己，遠離壓力源與刺激
- 找尋鼓舞你的靈感
- 遠離八卦與戲劇型的麻煩，不讓自己成為八卦中心，遠離八卦抱怨的低頻能量人
- 注重營養與水分
- 抱持感恩的心
- 轉化自己的情緒，並非抹去負面思考，而是將負面情緒轉化為更健康的狀態
- 過去無法改變，未來無法掌握的，你只能先從把握當下做起。
尤其是與人的互動，更需要謹慎管理，決定要與誰相處非常重要。人也是帶有毒性的，當你身邊圍繞毒性的人，內在的和平也會被打亂。與正能量的人相處，才能看到生命的美好。朋友關係、伴侶關係、職場關係與家庭關係，都要將自己放在首位。
你可以去了解負能量的人在想什麼、也能分享自己的正能量去療癒別人，原則都要先照顧好自己，並承認你無法受到所有人的歡迎。主動閃避有毒的人與環境並不是在逃避，而是在保護自己，找回自己的人生主導權。
回到最關鍵的問題——「你對你自己好嗎？」
社會與群體可能會誤導你，讓你以為做自己是錯誤的決定。達成他人的期待，為他人付出，會讓人感覺很好。但就是因為愛與善的力量很偉大，所以更要用於滋養自己，肯定自己，並讓心中描繪的未來在現實中出現。
最後，要記得你所期待的宇宙此存在你的體內，重要的是透過文字、行動、信念與情緒去顯化，行動促成改變，耐心則讓夢想更為具體完整。雖然並非所有的過程都會如你所願，但被拒絕只是將你轉向更好的所在，信心能讓我們辨識挫折的意義，所有的生命經驗都是要來形塑你成為更美好而強大的存在。
如果不願意轉換思維，一切都只是無法體會的喜悅。
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